АЭРОБИКА: СИНХРОН, ЭНЕРГИЯ, ПОБЕДА

«РОДИТЕЛЯМ: с чего начать и как по-настоящему увлечь?»
	Татьяна Полухина, мастер спорта по художественной гимнастике, президент Федерации фитнес-аэробики России, кандидат педагогических наук

Какие виды спорта выбрать, с чего начать тренировки, как сделать спортивные занятия не испытанием, а увлечением на всю жизнь? Своим опытом делится Татьяна Полухина, президент Федерации фитнес-аэробики России, фитнес-тренер с 30-летним стажем и трижды мама.

• Чем активное движение так полезно для детей?
• Какие семейные привычки помогут приобщить ребёнка к спорту? Когда и с чего начинать тренировки?
• Какие виды спорта выбрать родителям малышей, детсадовцев и младших школьников?
• Всем ли необходимы секции или можно заниматься дома?
• Сколько времени посвящать спорту в день, в неделю?

Все ответы на эти вопросы можно найти по ссылке

Онлайн-тест "Какая дисциплина фитнес-аэробики тебе подходит?"
	В КАКОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ТЫ СИЛЕН?"

Аэробика - это классика фитнес-аэробики!

Высокая энергия, безупречный синхрон и спортивная эстетика.

Аэробика - динамичная, высокоударная программа, где сила, выносливость и хореография сливаются воедино. Команда из 6-7 спортсменов выполняет мощные прыжки, махи, сложные шаговые связки и перестроения под ритмичную музыку (150-160 ударов в минуту). Здесь ценится безупречная синхронность, четкость линий и спортивный шик — никакой лишней театральности, только чистый азарт и энергия.

• Тем, кто любит классическую аэробику и хочет вывести ее на спортивный уровень.
• Спортсменам, ценящим командный дух и слаженность до автоматизма.
• Тем, кого заряжает высокий темп, динамика и чувство общего ритма.
• Идеальный старт для понимания основ фитнес-аэробики.

• Функциональную выносливость сердечно-сосудистой системы.
• Координацию, мышечный контроль и чувство ритма.
• Командные навыки и ответственность за общий результат.
• Дисциплину и умение работать на пределе возможностей.

• Формат: Команда 6-7 человек.
• Музыка: Четкий ритм 150-160 BPM.
• Костюмы: Облегающие, подчеркивающие фигуру, в спортивном стиле.
• Суть: Энергия, синхрон, сложность и чистота исполнения.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДИСЦИПЛИНЫ

“Где попробовать?” НАЙТИ СЕКЦИЮ!